در سفر معمولا بدترین اتفاق اینکه بیمار شوید چراکه ممکنه از ماهها و یا هفته ها قبل برای یک سفر خوب ورویایی برنامه ریزی نموده باشید. و لست تورز قصد دارد چند نکته آموزشی و بهداشتی در خصوص سفر برای شما بیان نماید. بدترین وسیله که در یک هتل امکان آلوده شدن آن بیشتر وجود دارد سشوار میباشد.مطالعات اخیر نشان میدهد موی انسان در طول یکروز در مجاورت با انواع آلودگی ها قرار دارد و هنگام خوابیدن بروی تخت خوابهای یک هتل آلودگی به بالش و رختخواب منتقل میشود و سشورا جدا از اینکه  خود دارای الودگی هستند بدلیل گرمای زیاد این الودگی را نیز پخش میکنند چراکه کارکنان نظافت هتل معمولا لوازم یکبار مصرف را تعویض میکنند و مابقی وسایل فقط ضد عفونی میشود و طبیعتا سشوار از آن دسته است که ضدعفونی نمیشود .پس بهتراست  با اندک هزینه در سفر یک سشوار مسافرتی شخصی خریداری نماید و هنگام خواب از ملحفه شخصی خود بروی تختها استفاده نماید و با پای برهنه روی موکت اتاقهای هتل راه نروید و فقط از دمپای های یکبار مصرف استفاده نماید